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22 de diciembre de 2017

Cuida tu salud en la cena navideña

 
Ximena Olivos

Jueves 21 de Diciembre del 2017.- La cena navideña es una tradición a nivel mundial. Se suele celebrar según los platos típicos de cada país pero existen ingredientes que, en la mayoría, se repiten.
EL plato principal suele ser una carne como pavo, lechón o pollo. Para cuidar tu salud en esta parte de la cena se recomienda cocinar la carne al horno y no comer el pellejo ya que contiene los mayores porcentajes de grasa.
El acompañamiento puede ser arroz integral o una ensalada cocida. Prepara tus propios aderezos con los condimentos necesarios.

Como puedes ver, hay muchas formas de cuidar tu salud en estas fiestas y, sobre todo, en la cena de noche buena.